Pemicu Kerusakan Otak

Otak insan terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak ibarat itu, maka Anda wajib mencintai otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan jelek yang sering disepelekan.

Otak yaitu organ badan vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, sikap dan fungsi badan homeostasis ibarat detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan badan dan suhu tubuh.

Otak juga bertanggung jawab atas fungsi ibarat pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.

Sungguh suatu kiprah yang sangat rumit dan banyak. Maka, hindarilah kebiasaan jelek di bawah kalau Anda masih ingin otak Anda bekerja dengan baik.

1. Tidak mau sarapan

Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi masakan di pagi hari mengakibatkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang hasilnya berakhir pada kemunduran otak.

2. Kebanyakan makan

Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.

3. Merokok

Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita dapat menyusut dan hasilnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu renta kita rawan Alzheimer.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula

Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi absorpsi protein dan gizi sehingga badan kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

5. Polusi udara

Otak yaitu belahan badan yang paling banyak menyerap udara. Terlalu usang berada di lingkungan dengan udara berpolusi menciptakan kerja otak tidak efisien.

6. Kurang tidur

Tidur menawarkan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur menciptakan sel-sel otak justru mati kelelahan.

7. Menutup kepala saat sedang tidur

Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan jelek yang sangat berbahaya sebab karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau usang kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir terlalu keras saat sedang sakit

Bekerja keras atau mencar ilmu saat kondisi badan sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.


9. Kurangnya stimulasi otak

Berpikir yaitu cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru menciptakan otak menyusut dan hasilnya tidak berfungsi maksimal.

10. Jarang bicara

Percakapan intelektual biasanya membawa imbas anggun pada kerja otak.

By Cerita Inspirasi & Motivasi

Berbagai Sumber

Share this post